Onde está meu plano de refeições?
Verifique o e-mail na pasta Spam. Se você encontrá-lo lá, adicione o endereço do remetente à lista daqueles em quem você pode confiar. Se a carta não for encontrada, escreva para nosso serviço de suporte em support@caktimes.com E certamente iremos ajudá-lo.
Quando receberei meu plano de refeições?
Você receberá seu plano de refeições alguns minutos após o pagamento. Se isso não acontecer, verifique também a carta no e-mail na pasta Spam. Se não houver sequer uma carta, escreva-nos para support@caktimes.com e certamente o ajudaremos.
O que é a dieta ceto?
A dieta cetogênica ou cetogênica é uma dieta rica em gordura, moderada em proteínas e pobre em carboidratos. 75% das calorias em uma dieta cetogênica vêm de gordura, 20% de proteínas e apenas 5% de carboidratos. Devido a essa proporção de nutrientes, nosso corpo altera a principal fonte de energia de carboidratos para gorduras, o que leva à produção de fontes adicionais de energia - cetonas - no cérebro. Este estado metabólico do corpo é chamado de cetose.
Como saber se estou em cetose?
Existem alguns sinais de que você está em cetose: perda de peso, gosto metálico na boca, hálito frutado, aumento da micção, raciocínio rápido, aumento dos níveis de energia. Exames de sangue e urina também ajudam a determinar a presença de cetose. Existem também tiras de teste de cetona para a determinação de corpos cetônicos. Você também pode fazer um exame de sangue em casa usando um quilômetro.
Há muitas calorias na minha dieta, como posso perder peso?
Não se preocupe com a ingestão de calorias, o plano de refeições é adaptado ao seu tipo de corpo. Não é possível reduzir drasticamente as calorias, isso pode levar a problemas de saúde. A essência da dieta não é comer pouco e perder peso rapidamente, a dieta cetogênica é projetada para uma nutrição adequada, graças à qual você pode não apenas perder peso, mas também se livrar de muitas doenças graves, como diabetes ou doenças cardiovasculares. Você tem o plano de nutrição certo! Em uma dieta cetogênica, você come muita gordura, mas ao fazer isso, queima ainda mais! Provado cientificamente.
Devo tomar multivitaminas extras?
Nos primeiros dias ou semanas, ajude seu corpo a se adaptar ao novo plano alimentar. Para não sentir nenhum incômodo, recomendamos o uso de potássio, magnésio, cálcio e sódio.
Preciso me exercitar para obter resultados?
Isso é opcional! Estudos mostraram que a própria dieta cetogênica é suficiente para perda de peso. Mas levar um estilo de vida ativo é benéfico não apenas para um corpo saudável, mas também para a energia interna, por isso recomendamos caminhar pelo menos com mais frequência.
Não quero mais receber um plano de refeições personalizado, o que devo fazer?
Para excluir seus dados, envie uma solicitação para support@wowketo24.com e nossos gerentes certamente o ajudarão.